В рамках системных мероприятий, направленных на укрепление психологического здоровья работников, повышение их эмоциональной устойчивости и эффективности трудовой деятельности, для работников цеха Разделения воздуха был организован психологический семинар-тренинг на тему «Феномен избыточного мышления и баланс психической энергии».

Тренинг был проведён доктором психологических наук Наргизахон Эргашевой. В ходе мероприятия специалист социального отдела Умидахон Ахунджанова обеспечила активное организационное и методическое сопровождение.

В ходе семинара на научной основе был проанализирован психологический феномен избыточного мышления, его влияние на когнитивные процессы, а также взаимосвязь со стрессом, тревожностью и эмоциональным выгоранием. Кроме того, были представлены практические рекомендации по поддержанию баланса психической энергии, рациональному распределению внутренних ресурсов, управлению вниманием и осознанной регуляции мыслительных процессов.

Тренинг прошёл в интерактивном формате с применением элементов психологической диагностики, техник рефлексии, методов стресс-менеджмента и релаксации. В частности, были подробно рассмотрены подходы когнитивной реструктуризации, а также практики стабилизации психоэмоционального состояния с использованием дыхательных техник.

По итогам мероприятия была особо подчеркнута значимость подобных тренингов для укрепления психологической устойчивости работников, повышения эффективности их профессиональной деятельности и формирования благоприятного социально-психологического климата в коллективе.

Пресс-служба АО «Farg‘onaazot»